減量

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ダイエット・減量や食事の記録集です。痩せたり太ったりを繰り返しているので、体重と更新頻度も上下動しまくっています。

【やり方変えた】糖質制限ダイエット23〜29日目の体重と食事記録（2019年10月3〜9日の記録）

10月に入っても、糖質制限ダイエットは継続しています。記録の投稿頻度は少し減らしていく感じになります。

10月も引き続き糖質制限ダイエットは行なっていきます。なかなか落ちていかない体重に我慢のしどころですが、拮抗状態が続きすぎているので、一度、糖質をガツンと入れてみることにしました。それでは10月1日と2日の糖質制限ダイエット記録です。

9月が終わって10月になりました。9月30日に更新すればよかったのですが、夜は疲れがピークだったので帰宅後もパソコンは開かずにいました。ちょっと余裕が出たタイミングで更新と相成りました。月末分はなんとなくですがまとめずに単体残しておきたいと思います。

この週末の糖質制限ダイエットの記録をまとめて書いていきます。この週末も体重は停滞気味でしたが、一つのマイルストーンをクリアする出来事があったのでちょっぴり嬉しかったです。それでは9月27日から29日までの週末3日間の食事と体重の記録を振り返ります。

70kg台になるとやってくる停滞する時期がきます。今まさにその時といった感じです。2週連続この停滞期から体重が増えるを繰り返していましたが、果たして3週目の週末はどうなるのでしょうか。すごい他人ごとに書いてますが、自身の気持ち次第ですね。

糖質制限ダイエットも3週目に突入しましたが、この2週間3連休でせっかく減らした体重を元に戻すというまさに水の泡状態でした。そしてなかなか打ち破ることができていない70kgの壁をなんとか9月中には破りたいものです。

食事と体重の記録が滞っていましたが、週末分は更新し忘れ、そして3連休中は大阪に食い倒れ旅をしていたので、減量も記録も中断してしまいました。体重の記録はあまりできていませんが、食事の記録は可能な限りしていましたので、何を食べたかだけ報告します。