【減量】2019年9月17日の食事と体重記録 – 糖質制限ダイエット7日目【再開】

今日から平日、3連休で弱めた糖質宣言モードを今日から再び、厳しくしてリスタートです。あと枕が会ってないせいか、首のこりが酷く頭痛もあり、食欲もあまりないまま今日一日過ごしてしまいました。

全期間の記録は別ページでまとめています。

糖質制限ダイエット減量記録まとめページ

私、ダイエット再開します。2019年9月11日からダイエットの記録をつけてはじめました。体重の推移やその過程などをこのブログで随時更新していきます。

2019年9月17日の体重計測

今日の所感

3連休で、最初の平日減らした分を見事にチャラにしました。こんなのやってたら一生痩せないし太り続けるので、改めます。そして一日で体重的には休み中に測った最後の体重の記録に戻りました。

糖質制限や食事制限をしていると、よく便秘になりがちですが便通の方は、定期的に出てます。今のところ問題ないという感じです。

そういえば、セブンイレブンのお惣菜やPB商品のパッケージの成分表示表の炭水化物表記のところがここ最近ようやく糖質と食物繊維を分けて表記する商品が多くなりました。これはコンビニダイエッターにとって朗報でしかありません。

今日の食事

朝ごはん

昼ごはん

晩ごはん