【70kgの壁】糖質制限ダイエット15日目の体重と食事記録（2019年9月25日の記録）

糖質制限ダイエットも3週目に突入しましたが、この2週間3連休でせっかく減らした体重を元に戻すというまさに水の泡状態でした。そしてなかなか打ち破ることができていない70kgの壁をなんとか9月中には破りたいものです。

体重計測

今日の所感

3連休で増えた分、むくんだ分はひとまずチャラにすることができました。しかし体重の記録をしていて思うのは、なかなか70kgを下回らないで止まるということです。以前、糖質制限ダイエットを行ったときにも、この停滞期間がありました。そして、その後にストンと体重が落ちる経験もしています。

2週連続で、この停滞のタイミングで糖質制限を緩めているので、体が糖質制限ダイエットのモードに切り替わっていないのだと思います。ここから週末に向かっても体重の推移は大きく動かないのではないかと予想しています。

食事の記録

食事の記録ですが、これまでは1品1品記録していましたが、食べたものをひとまとめにして、各成分の摂取量も各食事の合計値を記載していきたいと思います。だって、1品1品入力するのが面倒なので。

 朝ごはん

 昼ごはん

 夜ごはん

 間食・おやつ

糖質制限ダイエット記録をまとめています

糖質制限ダイエット減量記録まとめページ

私、ダイエット再開します。2019年9月11日からダイエットの記録をつけてはじめました。体重の推移やその過程などをこのブログで随時更新していきます。